日常とか

気が向いたら書く。

ホットミルク

毎日寝る前にホットミルクを飲むようにしている

始めてから3日目だけれども

それまで毎日なかなか寝付けなかった

それと比べるとちゃんと眠くなる

布団に入って割とすぐ寝れる

だから効果はあるのだろう

だから寝れない人にはおすすめをしたい

 

 

でも

寝起きがよくなったわけではない

悪くなったわけでもないけど

なにもかわらない

寝つきがよくなって良く寝れていると思っていたが

朝は普段通り眠い

残念だ

とりあえずもう少し継続してみよう